jak szybko

Ze znajomymi to jeszcze taki numer z wlasnym pudelkiem w knajpie to jestem w stanie sobie wyobrazic. Chociaz to trudne :). Ale jak idziesz na kolacje robocza to taki numer nie przejdzie. Przejdzie albo nie. Czasem ludzie bardzo chętnie rozmawiają nad talerzem o diecie, odżywianiu itp. Zauważyłem, że kobiety są wyjątkowo pilnymi słuchaczami i [...]

[...] narzekam.. Ale mam jeszcze bonus, dwa amstaffy w lozku :) U mnie problem ze snem jest taki - wysypiam sie dobrze, zasypiam wczesnie, maks 22, pozniej - to juz ewenementy, jak wczoraj, zdaje sie 22.30 - ale budze sie czesto. Nieraz i 4 razy w nocy - z tym, ze zasypiam na powrot bez problemu i natychmiast - jednak to zle wplywa na jakosc snu. [...]

[...] tlenu (głęboki oddech, utrata możliwości rozmowy) Friel (Trening z pulsometrem) radzi, żeby cały czas zwracać uwagę na kadencję (w moim przypadku przebieranie nogami) jak zaczyna się problem z bólem mięśni to zwiększyć kadencję (nie prędkość). Friel radzi robienie większej ilości małych kroków na minutę niż wydłużanie kroku (Jurek też coś [...]

[...] Nie ma siły! Tłumacz się o co chodzi z tym bejsbolem? I to szybko, bo nie wiemy czy mowa o kiju czy o piłkach :-D Czy może jeszcze o czymś innym?! :-D Mąż patrzy na mnie jak na ufoludka. Kawa z masłem po 7 rano i bieg. Heh sprawę skwitował (przekładając się na drugi boczek) że on tu śpi a ja już wybiegana? No tak, różnie można to [...]

[...] część była super, ta jest dobrą kontynuacją, ale obejrzeć warto 5/6 'Zakadnik z Wall Street' Jodie Foster bawi się w reżyserkę i idzie jej całkiem dobrze, może tak dobrze jak gra aktorska w 'Azylu' czy 'Odważnej' ale dała radę - scenariusz w sumie bardzo prawdopodobny jak na dzisiejsze czasy - mamy program o akacjach na giełdzie, który [...]

bartiall- to jak wielki sie wydaje biceps to zalerzy od wzrostu takie "złudzenie optyczne", a pozatym nie kazdy chce zaczać brać koks, efekty widać szybko ale rówie szybko można zanotować spadek, nie liczac efektów ubocznych dsdamian- tak dalej bez zadnego koksu

aha dziekuje bardzo wtedy kiedy juz kupilem tego tighta i wybulilem $40 i szukalem go ****a caly tydzien!!! ja to ******le brac i tak bede jak mnie bedzie cos bolec to odstawie albo sprzedam ale napewno nie bedzie tak ze nie bede bral ty tez bys sie****owo czul jakbys wazyl 106 kg i mial 15 lat co z tego ze mam 15 lat, chlopie mi rosnac nie trzeba [...]

[...] 1 Całkowicie nie został odłączony od prądu i widocznie szybko wrócił do świata żywych. Fedor z Hendo też moment był zamroczony, a już chwilę później wrócił. 2 Bez przesady, jak się dobrze czuł, to przecież na siłę go nie zabiorą :-) 3 Myślę, że to po prostu przypadek. Rodney przed Materlą wygrał 2 pojedynki w tym jeden przez KO. W całej karierze [...]

[...] zabawy W miare możliwości postaram Ci sie pomóc... 3 razy po 45 minut (jeśli wyniknie mocna potrzeba to mogę i 4 razy) >>Okej może być.Jeśli ten 4ty raz to jakiś problem to narazie pozostaniemy na 3 treningach tygodniowo...szczegolnie że moze to kolidować troszke z cyklem masowym ale spoko jest na to sposób 2. Ile (w [...]

[...] czy złamanie. Pani odpowiada, że podejrzenie myślę sobie czytać to i ja umiem.... Dostałem Ketonal i do domu. Wczoraj sam przejrzałem zdjęcie i nawet nie mając takiej wiedzy jak lekarze coś tam jednak kojarzę jak wół na łące widać pęknięcie żebra tylko 3 ale od dołu - no ale fakt można przecież nie zauważyć..... Nasuwa się stwierdzenie "Nie [...]

[...] wywalić/ uginanie mlotkoweTo( mialem na mysli ze albo to albo to, nie obydwa) 3. Uginanie o kolano ja proponuję sztangę nachwytem, są przedramiona i oszczędność czasu. Ale jak chłopak woli tak to luz Środa 1. MC 2. Podciaganie 3. Wioslowanie 4. Sciaganie drazka (moze zrobic, moze i nie robic, jak uwaza) albo drążek normalny, albo maszyna [...]

J/w. Wyniszczają, jak wchodzi 4 seria to nie chce się żyć XD Do zdjęc jeszcze mniej niż miesiąc, szybko minie %-)

No jak się nie da jak się da ale jak by nie patrzeć szybko ten kompleks weryfikuje naszą formę :-))

[...] po tym workoucie do końca miało "gruźliczy kaszel" i uczucie palenia w płucach. Przez thrustery przeszedłem zaczynając od mocnej 20 unbroken a potem podzieliłem na 3 tak jak wyszło. Równe tempo ale dość intensywne. Po 15 burpee totalne odcięcie zasilania i prawej nogi. Tak spięło mi udo, że szok! Dociułałem te burpeesy w czasie 6:12 #2 [...]

[...] nowe wsparcie od TREC Nutryszon a tymczasem trzebaby wyrazić zwoją opinie z próbnego zestawu nr 1 ;-] W.I.S.T Whey o smaku ciasteczkowym. Bardzo smaczne zarówno z mlekiem jak i wodą. Bardzo dobrze się też komponuje w miksie z ananasowym carbo i pomarańczową kreatyną |-) Rozpuszczalność wzorowa! Lekka piana ale szybko opada. Ogromny plus za [...]

[...] ramion w oparciu o ławkę) 3x max 6a. Przysiad na step 3x20-25 6b. Przysiad z wyskokiem 3x20-25 7. Wypady 3x 15 8. Wspięcia na palce jednonóż na ugiętej nodze 2x 15 BRZUCH jak w treningu A Trening w piątek Testowałam ćwiczenia z nowego planu te dotyczące "góry" + brzuch. Głowa chyba u mnie lepiej pamięta jak ćwiczyć niż ciało. Więc będzie to [...]

mam na kompie tekst z jakiegos ebooka w doc ale wkleje ci moze cos skorzystasz. na samym dole masz podane zrodla i jak widzisz sa dosc stare wiec musisz sam przeanalizowac czy cos sie zmienilo. WPŁYW STERYDÓW ANABOLICZNYCH I INNYCH SRODKÓW FARMAKOLOGICZNYCH NA ORGANIZM CZŁOWIEKA WSTĘP Na całym świecie w ostatnich latach sport przeżywa [...]

do "super" to jeszcze daleko....no ale nie zamierzam odpuścić, nie tak szybko się poddam reziolki ja nie wiem, kto tu kogo goni, jak patrze na Twoje zdjęcia, to Ty na szczuplejszą wyglądasz wrzucę trochę zrzutów moich wędrówek po Bieszczadach, niestety trasy z powodu kontuzji kostki okrojone ale coś tam mimo wszystko pochodziłam ;-) [...]

[...] między łopatkami i brzuch jednocześnie, kręciło mi sie w głowie i oblały mnie 7poty, miałam wrażenie, że jeszcze chwila i zemdleję #-P na szczęście przyjechał po mnie mąż i jakoś dojechałam do domu, nie wiem, jak bym wróciła, gdyby mi przyszło prowadzić, ledwo dowlokłam się do łóżka, dobrze, że miał kto podać gorącą miętę z rumiankiem i [...]

10.04.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg miska nieliczona ale czysta, czasobrak jakiś mnie dopadł #-P wpiszę tylko na szybko dzisiejszy trening http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg CYKL 1, Tydzień 4, Dzień 2 10 minut orbitrek poziom 5 1. MC łapiąc sztangę szeroko rękami 5x5 Rampa (jeżeli jest możliwość to z [...]